વૃદ્ધોમાં નબળાઇ કેટલીકવાર વજન ઘટાડવાનું માનવામાં આવે છે, જેમાં વય સાથે સ્નાયુ સમૂહની ખોટનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ નવા સંશોધન સૂચવે છે કે વજનમાં વધારો પણ આ સ્થિતિમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
23 જાન્યુઆરીએ બીએમજે ઓપન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અધ્યયનમાં, નોર્વેના સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું છે કે જે લોકો મધ્યમ વયના વજનવાળા (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (બીએમઆઈ) અથવા કમરના પરિઘ દ્વારા માપવામાં આવે છે) પ્રથમ સ્થાને ખામીયુક્ત અથવા ખામીનું જોખમ વધારે છે. 21 વર્ષ પછી.
"તમારી પોતાની શરતો પર સફળ વૃદ્ધત્વ અને વૃદ્ધાવસ્થા માટે નાજુકતા એક શક્તિશાળી અવરોધ છે," નવા અધ્યયનમાં સામેલ ન હોય તેવા બફેલોની યુનિવર્સિટીના ફિઝિયોલોજિસ્ટ અને સહાયક પ્રોફેસર, પીએચ.ડી. નિખિલ સચિડાનંદએ જણાવ્યું હતું.
નાજુક વૃદ્ધ લોકોને ધોધ અને ઇજાઓ, હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવા અને ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે, એમ તેમણે જણાવ્યું હતું.
આ ઉપરાંત, તે કહે છે, નાજુક વૃદ્ધ લોકોમાં ભંગાણનો અનુભવ થવાની સંભાવના છે જે સ્વતંત્રતાની ખોટ તરફ દોરી જાય છે અને લાંબા ગાળાની સંભાળ સુવિધામાં મૂકવાની જરૂરિયાત તરફ દોરી જાય છે.
નવા અભ્યાસના પરિણામો અગાઉના લાંબા ગાળાના અધ્યયન સાથે સુસંગત છે જેણે જીવનમાં પાછળથી મિડલાઇફ મેદસ્વીપણા અને પૂર્વ-અસ્પષ્ટ વચ્ચે જોડાણ શોધી કા .્યું છે.
સંશોધનકારોએ અભ્યાસના સમયગાળા દરમિયાન સહભાગીઓની જીવનશૈલી, આહાર, આદતો અને મિત્રતામાં ફેરફારને પણ શોધી કા .્યો ન હતો જે તેમના ખામીના જોખમને અસર કરી શકે છે.
પરંતુ લેખકો લખે છે કે અભ્યાસના પરિણામો "વૃદ્ધાવસ્થામાં દુર્ઘટનાનું જોખમ ઘટાડવા માટે પુખ્તાવસ્થામાં શ્રેષ્ઠ BMI અને [કમરનો પરિઘ] નિયમિત આકારણી કરવા અને જાળવવાનું મહત્વ પ્રકાશિત કરે છે."
આ અભ્યાસ 1994 અને 2015 ની વચ્ચે ટ્રોમ્સ, નોર્વેના 45 અને તેથી વધુ વયના 4,500 થી વધુ રહેવાસીઓના સર્વેક્ષણ ડેટા પર આધારિત છે.
દરેક સર્વેક્ષણ માટે, સહભાગીઓની height ંચાઇ અને વજન માપવામાં આવી હતી. આનો ઉપયોગ બીએમઆઈની ગણતરી માટે થાય છે, જે વજન કેટેગરીઝ માટેનું એક સ્ક્રીનીંગ ટૂલ છે જે આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ઉચ્ચ BMI હંમેશાં શરીરની ચરબીનું સ્તર ઉચ્ચ સૂચવતું નથી.
કેટલાક સર્વેક્ષણમાં સહભાગીઓના કમરનો પરિઘ પણ માપવામાં આવ્યો હતો, જેનો ઉપયોગ પેટની ચરબીનો અંદાજ કા .વા માટે કરવામાં આવતો હતો.
આ ઉપરાંત, સંશોધનકારોએ નીચેના માપદંડના આધારે નબળાઇની વ્યાખ્યા આપી: અજાણતાં વજન ઘટાડવું, બગાડવું, નબળી પકડની શક્તિ, ધીમી ચાલવાની ગતિ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના નીચા સ્તરે.
આમાંના ઓછામાં ઓછા ત્રણ માપદંડની હાજરી દ્વારા અપૂર્ણતા લાક્ષણિકતા છે, જ્યારે નાજુકતામાં એક કે બે હોય છે.
કારણ કે છેલ્લી ફોલો-અપ મુલાકાતમાં ફક્ત 1% સહભાગીઓ નબળા હતા, સંશોધનકારોએ આ લોકોને જૂથ બનાવ્યા હતા જે અગાઉ નબળા હતા.
વિશ્લેષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો મધ્યમ વયના મેદસ્વી હતા (B ંચા BMI દ્વારા સૂચવવામાં આવ્યા છે) સામાન્ય BMI વાળા લોકોની તુલનામાં 21 વર્ષમાં લગભગ 2.5 ગણા વધારે ન હોય.
આ ઉપરાંત, સામાન્ય કમરના પરિઘવાળા લોકોની તુલનામાં છેલ્લી પરીક્ષામાં સાધારણ high ંચી અથવા high ંચી કમરનો પરિઘવાળા લોકોમાં બે વાર પ્રીફ્રાસ્ટાઇલિઝમ/નબળાઇ હોવાની સંભાવના છે.
સંશોધનકારોએ એવું પણ શોધી કા .્યું છે કે જો આ સમયગાળા દરમિયાન લોકોએ વજન વધાર્યું અથવા તેમની કમરનો પરિઘ વધાર્યો, તો તેઓ અભ્યાસના સમયગાળાના અંત સુધીમાં નબળા થવાની સંભાવના વધારે છે.
સચિડનંદે જણાવ્યું હતું કે આ અભ્યાસ વધારાના પુરાવા પૂરા પાડે છે કે પ્રારંભિક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદગીઓ સફળ વૃદ્ધત્વમાં ફાળો આપી શકે છે.
"આ અધ્યયનમાં અમને યાદ અપાવે છે કે વહેલી તકે પુખ્તાવસ્થામાં શરૂ થતા મેદસ્વીપણાની નકારાત્મક અસરો ગંભીર છે," તેમણે કહ્યું, "અને વૃદ્ધ વયસ્કોના જીવનની એકંદર આરોગ્ય, કાર્યક્ષમતા અને જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર અસર કરશે."
કેલિફોર્નિયાના સાન્ટા મોનિકામાં પ્રોવિડન્સ સેન્ટ જોન્સ મેડિકલ સેન્ટરના ફેમિલી મેડિસિન ચિકિત્સક ડ David. ડેવિડ કટલેરે જણાવ્યું હતું કે અભ્યાસની ખામી એ છે કે સંશોધનકારોએ નબળાઇના શારીરિક પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું.
તેનાથી .લટું, "મોટાભાગના લોકો શારીરિક અને જ્ ogn ાનાત્મક કાર્યોમાં બગાડ તરીકે નબળાઇને સમજશે."
જ્યારે આ અધ્યયનમાં ઉપયોગમાં લેવાતા શારીરિક માપદંડ અન્ય અભ્યાસમાં લાગુ કરવામાં આવ્યા છે, ત્યારે કેટલાક સંશોધનકારોએ જ્ ogn ાનાત્મક, સામાજિક અને માનસિક પાસાઓ જેવા નબળાઇના અન્ય પાસાઓને સમજાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે.
આ ઉપરાંત, નવા અધ્યયનમાં ભાગ લેનારાઓએ થાક, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા અને અનપેક્ષિત વજન ઘટાડવા જેવા કેટલાક સૂચકાંકોની જાણ કરી, જેનો અર્થ છે કે તેઓ સચોટ ન હોઈ શકે, કટલેરે જણાવ્યું હતું.
કટલર દ્વારા નોંધાયેલી બીજી મર્યાદા એ હતી કે છેલ્લા અનુવર્તી મુલાકાત પહેલાં કેટલાક લોકોએ અભ્યાસ છોડી દીધો હતો. સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે આ લોકો વૃદ્ધ, વધુ મેદસ્વી હોય છે અને નબળાઇ માટેના અન્ય જોખમ પરિબળો ધરાવે છે.
જો કે, પરિણામો સમાન હતા જ્યારે સંશોધનકારોએ અભ્યાસની શરૂઆતમાં 60 થી વધુ લોકોને બાકાત રાખ્યા હતા.
જ્યારે અગાઉના અધ્યયનોમાં ઓછા વજનવાળા મહિલાઓમાં ખામીનું જોખમ વધ્યું છે, ત્યારે નવા અધ્યયનમાં સંશોધનકારો માટે આ કડી માટે પરીક્ષણ કરવા માટે ઘણા ઓછા વજનવાળા લોકોનો સમાવેશ થાય છે.
અધ્યયનની નિરીક્ષણ પ્રકૃતિ હોવા છતાં, સંશોધનકારો તેમના તારણો માટે ઘણી સંભવિત જૈવિક પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે.
શરીરની ચરબીમાં વધારો શરીરમાં બળતરા તરફ દોરી શકે છે, જે નબળાઇ સાથે પણ સંકળાયેલ છે. તેઓએ લખ્યું છે કે સ્નાયુ તંતુઓમાં ચરબીનો જુબાની પણ સ્નાયુઓની શક્તિમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
ડ Dr .. મીર અલી, બેરીઆટ્રિક સર્જન અને મેમોરિયલકેર બેરિયેટ્રિક સર્જરી સેન્ટરના મેડિકલ ડિરેક્ટર, ફાઉન્ટેન વેલી, કેલિફો. માં ઓરેંજ કોસ્ટ મેડિકલ સેન્ટર ખાતે, કહે છે કે મેદસ્વીપણા પછીની અન્ય રીતે જીવનમાં કાર્યરત અસરને અસર કરે છે.
"મારા મેદસ્વી દર્દીઓમાં વધુ સંયુક્ત અને પાછળની સમસ્યાઓ હોય છે," તે કહે છે. "આ તેમની ગતિશીલતા અને યોગ્ય જીવન જીવવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે, જેમાં તેઓની ઉંમરનો સમાવેશ થાય છે."
જ્યારે નબળાઇ કોઈક રીતે વૃદ્ધાવસ્થા સાથે જોડાયેલી છે, ત્યારે સચિડનંદે કહ્યું કે તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેક વૃદ્ધ વ્યક્તિ નબળી પડતી નથી.
આ ઉપરાંત, "નબળાઇની અંતર્ગત પદ્ધતિઓ ખૂબ જટિલ અને બહુપરીમાણીય છે, તેમ છતાં, નબળાઇમાં ફાળો આપતા ઘણા પરિબળો પર અમારો થોડો નિયંત્રણ છે."
જીવનશૈલી પસંદગીઓ, જેમ કે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તંદુરસ્ત આહાર, યોગ્ય sleep ંઘની સ્વચ્છતા અને તાણ વ્યવસ્થાપન, પુખ્તાવસ્થામાં વજન વધારવા, તે કહે છે.
તેમણે કહ્યું, "ઘણા પરિબળો છે જે મેદસ્વીપણામાં ફાળો આપે છે," તેમણે કહ્યું, જેમાં આનુવંશિકતા, હોર્મોન્સ, ગુણવત્તાયુક્ત ખોરાકની access ક્સેસ અને વ્યક્તિના શિક્ષણ, આવક અને વ્યવસાયનો સમાવેશ થાય છે.
જ્યારે કટલરને અભ્યાસની મર્યાદાઓ વિશે થોડી ચિંતા હતી, તેમણે કહ્યું કે અભ્યાસ સૂચવે છે કે ડોકટરો, દર્દીઓ અને લોકોએ નબળાઇ વિશે જાગૃત હોવા જોઈએ.
“હકીકતમાં, આપણે જાણતા નથી કે નબળાઇ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો. આપણે તેને કેવી રીતે અટકાવવું તે જાણતા નથી. પરંતુ આપણે તેના વિશે જાણવાની જરૂર છે, ”તેમણે કહ્યું.
વૃદ્ધ વસ્તીને જોતાં નબળાઈ અંગે જાગૃતિ લાવવી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, એમ સચિડનંદે જણાવ્યું હતું.
"જેમ જેમ આપણો વૈશ્વિક સમાજ ઝડપથી વય અને આપણી સરેરાશ આયુષ્યમાં વધારો કરે છે, તેમ તેમ, આપણે ખામીના અંતર્ગત પદ્ધતિઓને વધુ સારી રીતે સમજવાની જરૂરિયાતનો સામનો કરવો પડે છે," અને અપૂર્ણ સિન્ડ્રોમને અટકાવવા અને સારવાર માટે અસરકારક અને વ્યવસ્થાપિત વ્યૂહરચના વિકસિત કરવા માટે. "
અમારા નિષ્ણાતો આરોગ્ય અને સુખાકારીની સતત દેખરેખ રાખે છે અને નવી માહિતી ઉપલબ્ધ થતાં અમારા લેખોને અપડેટ કરે છે.
મેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર કેવી રીતે છોડી દેવાથી વજન વધવા તરફ દોરી શકે છે અને તેને કેવી રીતે બંધ રાખવું તે શોધો.
જો તમારા ડ doctor ક્ટરએ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સૂચવ્યા છે, તો આ દવાઓ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા ધરાવે છે. પરંતુ તે તમને ચિંતા કરતા રોકે નહીં…
Sleep ંઘનો અભાવ તમારા વજનને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. Sleep ંઘની ટેવ વજન અને sleep ંઘની તમારી ક્ષમતાને કેવી અસર કરી શકે છે તે શોધો…
તેના અનન્ય પોષક ગુણધર્મોને કારણે ફ્લેક્સસીડ વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. જ્યારે તેમને વાસ્તવિક ફાયદા છે, તેઓ જાદુઈ નથી…
ઓઝેમ્પિક લોકોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવાની તેની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે. જો કે, લોકો માટે ચહેરાના વજન ગુમાવવાનું ખૂબ સામાન્ય છે, જેના કારણે…
લેપ્રોસ્કોપિક ગેસ્ટ્રિક બેન્ડિંગ તમે ખાઈ શકો છો તે ખોરાકને મર્યાદિત કરે છે. લેપ સર્જરી એ ઓછામાં ઓછી આક્રમક બેરીઆટ્રિક પ્રક્રિયાઓમાંની એક છે.
સંશોધનકારો દાવો કરે છે કે બેરીઆટ્રિક સર્જરી કેન્સર અને ડાયાબિટીઝ સહિતના તમામ કારણોસર મૃત્યુદર ઘટાડે છે.
2008 માં તેની શરૂઆત થઈ ત્યારથી, નૂમ ડાયેટ (નૂમ) ઝડપથી સૌથી વધુ લોકપ્રિય આહાર બની ગયો છે. ચાલો જોઈએ કે નૂમ પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે કે નહીં…
વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશનો કેલરી ઇન્ટેક અને કસરત જેવી જીવનશૈલીની ટેવને ટ્ર track ક કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન છે.